지난번 이벤트 당첨되어 선물 받았습니다.
기획해주신 대표님 감사드립니다.
들꽃잠을 애용하는 회원님들께는
작은 행복이라 생각합니다.
도전해보세요~
운동 전후 스트레칭은 필수입니다.
운종전에는 갑작스런 근육뭉침과 관절에
무리가 올수 있고, 운동후에는 피로물질
해소에 필요합니다.
힐링패치 행사는 많이 하시는데
구입도 사용해보지 않아서....
구매후기도 많이 있는데 제가
관심있게 찾지 않아 선뜻 구입하기가
쉽지 않았네요.
상품 상세정보를 이제야 자세히
보았습니다.
좋은 이벤트 감사합니다^^
댓글주신 이웃님
저도 힐링패치에 대해 이번에 상세하게
읽어보게 되었는데요
모든 운동 마음먹고 레슨 받으며
시작하는데 관절에 무리가 와서 정형외과
찾기도 합니다만 진단전 가벼운 경증일때는
패치로 응급상황 해결이 될듯합니다.
천연재료로 만든 제품이니
믿음이 갑니다^^
저희가 힐링센터를 운영하면서 여러번 경험을 했는데, 운동을 열심히 하시는 고객분들이 많으신데
문제는 운동전후에 스트레칭을 안하셔서 다치는 사례가 종종 있었어요!
그래서 이런 질문을 해보게 되었습니다~^^
운동은 당연히 건강에 좋은데 근육이 뭉치고,
근육이 뭉치면 근육에 산소공급도 잘 안되고, 혈관도 좁아지고 혈액순환도
안되는 역효과를 가져올수다 있답니~ㅠ
그럼 운동을 안해야 하는걸까요?
그건 아니지만, 스트레칭이나 찜질이 반드시 필요하지요~!!
운동을 할때 스트레칭이나 찜질은 언제 해주시는게 좋을까요?^^
운을을 한 후에도 필요하다고 생각합니다..
운동을 하기 전 스트레칭은
굳어 있던 근육들울 풀어주어 다침을 예방할 수 있으며
운동효과도 극대화 시킬 수 있으며
운동 후 스트레칭은 부드러운 스트레칭으로
운동 중 잘못 사용한 근육들을 안정화 시켜주고
근육의 피곤을 풀어주게되어
편안한 일상에 도움이 되겠지요~~
고객님 정보를 찾을 수 없어 당첨선물을 보내드리기 어려우니
글 확인되시면 031.439.9907로 연락부탁드립니다^^
시원하게 샤워한 후에 따끈하게 찜질해주면 잠이 솔솔 오겠어요!
기획해주신 대표님 감사드립니다.
들꽃잠을 애용하는 회원님들께는
작은 행복이라 생각합니다.
도전해보세요~
운동 전후 스트레칭은 필수입니다.
운종전에는 갑작스런 근육뭉침과 관절에
무리가 올수 있고, 운동후에는 피로물질
해소에 필요합니다.
힐링패치 행사는 많이 하시는데
구입도 사용해보지 않아서....
구매후기도 많이 있는데 제가
관심있게 찾지 않아 선뜻 구입하기가
쉽지 않았네요.
상품 상세정보를 이제야 자세히
보았습니다.
좋은 이벤트 감사합니다^^
댓글주신 이웃님
저도 힐링패치에 대해 이번에 상세하게
읽어보게 되었는데요
모든 운동 마음먹고 레슨 받으며
시작하는데 관절에 무리가 와서 정형외과
찾기도 합니다만 진단전 가벼운 경증일때는
패치로 응급상황 해결이 될듯합니다.
천연재료로 만든 제품이니
믿음이 갑니다^^
감사~~
그런데요.
힐링패치와 스크래칭이 관련있는지요?
다른고객님들 정보취합후 선물보내드릴 예정입니다
그래야 다치지 않고 헐 수 있다고 해서^^
힐링패치 지금사용하고 있는데 좋아요
발다닥에 붙이고 자고 갑자기 뭉쳐서 아픈 어깨에 붙었더니 아프지 않고 가벼워졌어요
고객님 정보를 찾을 수 없어 당첨선물을 보내드리기 어려우니
글 확인되시면 031.439.9907로 연락부탁드립니다^^
저는 운동전에 근육의 긴장을 풀어주고 운동준비를 시키기 위해서 스트레칭을 합니다.
갑자기 운동을 시작하면 무리가 가서 가끔은 담이 걸리기도 했습니다.
운동하려다가 며칠이나 집에 누워 있었던 적도...ㅠㅠ
그리고 운동후에도 꼭 스트레칭을 합니다.
운동을 하면 지치니까 그냥 샤워를 하거나 귀찮아서 그냥 자거나 하기도 합니다만,
운동후 스트레칭도 중요한것 같아요.
근육들, 몸에게 이제 끝났다~~ 라고 종료선언을 하는 것 같습니다.
암튼 저는 운동전후 둘다! 입니다.
운동이 끝나고 나면 개운치가 않았는데...
찜질을 먼저 해서 릴렉스해주고 운동을 하면
다칠염려도 없고 좋을 거 같네요~!
테니스 레슨을 스트레칭안하고 1시간정도 강습받았습니다
음~ 그런데 담이와서 일주일동안 무리가되서
하고 싶은 테니스 강습 우선1달 시작하려했으나, 아직 못하고 있네요~~
나에게 맞은 스트레칭 방법도 알아야해서...
그리고 다시 도전해 볼까 아직도 생각만 하고 있네요 ㅋㅋ
운동전 스트레칭은 필수가 아닐까요?
운동 전후에 스트레칭이나 찜질을 반드시 해주어야 한다고, 하더라구요.
운동하면 근육이 뭉치고 경직되어 혈액순환이 안된다고 하니, 무작정 운동만 할일은 아닌듯 합니다.
운동만큼 전후에 스트레칭 꼭 하셔야 할듯요~